Продукты повышающие либидо

В жизни каждого человека рано или поздно наступает период, когда сексуальное желание снижается или вовсе пропадает. Причин у этого явления может быть куча, но не торопитесь бежать в аптеку за таблетками, ведь есть продукты способствующие поддержанию и увеличению либидо, о них и поговорим.
Значительно увеличивают сексуальное влечение такие вещества как афродизиаки, но продукты, которые их содержат должны быть определенные для мужчин и для женщин.

Перечислим продукты, которые усиливают потенцию и повышают либидо у мужчин:
- Мясо (например индейка) способствует выработке тестостерона;
- Цитрусовые (лимоны, апельсины) помогают выработке мужских половых гормонов;
- Морепродукты (икра, устрицы) увеличивают количество сперматозоидов;
- Специи (петрушка, перец Чили, сельдерей, имбирь) увеличивают сексуальную привлекательность;
- Фрукты и овощи (содержат витамин А) благотворно влияют на организм и сексуальное желание мужчины;
- Орехи, семечки и растительные масла (содержат витамин Е);
- Бобовые и зародыши пшеницы (содержат селен);
- Жирная рыба (витамины В6, В12,В5) влияет на подвижность сперматозоидов и эрекцию.
Эти продукты нужно включать в ежедневный рацион питания для поддержания и увеличения либидо у мужчин.

Продукты, повышающие либидо у женщин:
- Рыба (палтус, треска, сардина) способствует выработке серотонина и эстрогена;
- Мясо (говядина и свинина);
- Ягоды (нектарины, клубника) содержат много калия;
- Морепродукты (морская капуста, водоросли) очень сильные афродизиаки;
- Фрукты (бананы, гранат, груши) поддерживают иммунную систему женщины и повышают либидо;
- Пряности (имбирь, миндаль) увеличивают сексуальное влечение;
- Шоколад восстанавливает либидо;
- Приправы (красный перец, карри) влияют на выработку эндорфинов;
- Финики стимулируют выработку гормона эстрогена и тестостерона.
При ежедневном употреблении этих продуктов, организм женщины будет насыщен всеми необходимыми микроэлементами и витаминами, что в свою очередь благоприятно повлияет на либидо и сексуальное желание.

Стоит отметить, что некоторые продукты наоборот снижают либидо и отрицательно влияют на потенцию:
- Кукурузное, льняное и соевые масла;
- Пиво;
- Копченые продукты;
- Газировка;
- Напитки, содержащие кофеин.

Продуктов положительно влияющих на либидо мужчин и женщин большое количество, мы же перечислили основные.
Во многих случаях причиной сниженного либидо, является именно недостаток необходимых организму витаминов и микроэлементов. Поэтому питайтесь правильно и любите себя. Будьте здоровы!